Alle categoriën

Alles over de ademhaling, de fysiologische voordelen van het bewust aansturen, en het belang ervan in herstel en ontspanning. Leestijd: 8 min. Ademen doen we allemaal, gemiddeld zo'n 20.000 keer per dag. De ene keer langer, de andere keer korter. Het gaat helemaal vanzelf; we hoeven er niet over na te denken. Dat is best bijzonder! Hoe we ademen echter, daarin kunnen we onderscheid maken. Je merkt vast dat je ademhaling versneld tijdens inspanning, net zoals je hartritme, e